lugares em mim
Um retiro de auto-cuidado e descoberta para mulheres que desejam
reencontrar o equilíbrio entre cuidar dos outros e cuidar de si mesmas.
Avecasta – Ferreira do Zêzere
31 janeiro a 2 fevereiro
Este é o momento de a nutrires
Entre o trabalho, os filhos, o companheiro, e as mil tarefas da casa, não sobra espaço para ouvir o teu corpo, cuidar do que realmente precisas ou simplesmente fazer uma pausa. Estás tão focada em agradar e corresponder a todos que esqueces de te cuidar.
E neste automatismo a vida vai correndo. Parece que por mais que faças, ninguém realmente vê ou reconhece o teu esforço. Esperas por uma ajuda ou um gesto de empatia, mas eles parecem nunca chegar da forma certa. E essa falta de suporte, de reconhecimento, vai crescendo, transformando-se numa sobrecarga que te consome aos poucos e mina os teus relacionamentos?
Não estás só. Essa é a experiência da maioria das mulheres nesta sociedade que valoriza a energia masculina, em que o valor da mulher parece medir-se na sua capacidade de sacrifício.
Cuidar de ti é uma forma de cuidar dos outros
Chegou o momento de parar, de olhar para dentro e acolher tudo o que encontrares no mais íntimo de ti. É possível incluir todos os lugares em ti, com leveza, compaixão e presença.Chega de ficares para depois
O retiro Lugares em MIM é o espaço que criámos
para que possas fazer essa jornada de volta a ti mesma.
Durante três dias, longe das exigências do dia a dia, vais encontrar um ambiente seguro e acolhedor,
onde te convidamos a cuidar de ti com a mesma dedicação que tens para com os outros.
Um fim de semana de regresso a ti
Neste retiro, vamos explorar:
Detalhes do Retiro
RESUMO DA AGENDA
PEQUENO ALMOÇOO 8H | ALMOÇO 13H | JANTAR 20h
é tempo de escolheres a ti
São 14 lugares, para as 14 mulheres certas… e tu és uma delas!
até 30 Novembro
50€ na inscrição + 192€ até dia 30 Novembro
pagamentos faseados e após 30 novembro
50€ na inscrição + 70€ até 15 novembro
+ 70€ até 15 dezembro + 70€ até 15 janeiro
Tens outra sugestão? Envia email para info@soulpower.pt
O valor da inscrição não é reembolsável, pois é usado para reservar o espaço.
Cancelamentos até 31 de dezembro: 50% do valor investido será devolvido.
Cancelamentos após 31 de dezembro: não terão direito a reembolso.
Andreia Madeira
Olá, eu sou a Andreia e é com enorme gosto e entusiamo que serei uma das facilitadoras deste retiro de autocuidado e descoberta.
A empatia e a compaixão estão presentes em cada acompanhamento, seja ele formal ou informal. A minha história deu-me a oportunidade de gerar uma capacidade inata para sustentar toda a verdade – luz e sombra – sem julgamento. Acredito que é neste acolhimento do TODO que se abre espaço para que cada uma de nós se sinta segura em mostrar todas as suas partes, ganhando a oportunidade de seguir mais íntegra e fluindo em amor (próprio).
No meu trabalho, promovo o encontro com a luz e os dons únicos que cada uma traz consigo, sustentando a passagem do que precisa morrer para dar espaço ao que precisa nascer. Acredito no poder dessa transformação, onde vejo a fénix em cada mulher, pronta a emergir e a brilhar. “Sou colo, mas também sou provocação, sou a mãe que acolhe e a que incentiva para a vida”.
O respeito pela tríade corpo-mente-espírito faz-me integrar o Kundalini Yoga e os seus benefícios práticos, bem como os seus ensinamentos simples e profundos para potenciar os objetivos que definimos juntas. É com esta visão e compromisso que estarei ao teu lado neste retiro, criando um espaço onde podes ser acolhida e reconhecida em toda a tua autenticidade.
Catarina Gaspar
Tenho caminhado ao lado de mulheres e famílias há mais de 10 anos, oferecendo o meu acolhimento e a minha escuta para que cada pessoa se sinta segura em mostrar-se tal como é. Sou empática, acolhedora e vejo na vulnerabilidade uma força imensa.
Acredito que, ao nos permitirmos ser vulneráveis, revelamos a nossa verdadeira força e abrimos espaço para o autoconhecimento.
Nem sempre foi fácil partilhar o meu sentir, a minha perspetiva. Durante muito tempo, escondi a minha sensibilidade, acreditando que não seria compreendida ou valorizada. Mas aprendi que ser sensível é uma dádiva e que chorar é seguro, bonito e necessário. Encontrei no Yoga uma forma de resgatar o amor próprio – físico e espiritual – e de reconhecer a beleza e o poder do meu corpo.
Hoje, como professora de Kundalini Yoga e facilitadora de círculos de partilha, sei como sustentar um espaço seguro e acolhedor. Combinando a prática de Yoga e a minha experiência em escuta ativa, estou aqui para te acompanhar nesta jornada, para fazer perguntas que te levam mais fundo e para apoiar cada passo do teu processo com empatia e assertividade.
