Sobre

Nutrição Clínica Integrativa

O que é?

Nesta consulta o indivíduo é visto como único, como um todo e não em partes. Para além do motivo e objetivo da consulta é feita uma viagem pela história clínica, familiar e alimentar, sem julgamento e incluindo tudo.
O foco está no nutrir, na escuta do corpo, dos seus sintomas, do que ele nos diz, e também das suas necessidades específicas para o momento actual de vida.
O que o indivíduo come e como o faz, tem um impacto imenso na sua qualidade de vida, bem-estar e saúde (ou falta dela).
A mais valia é a integração de consciência ao serviço do nutrir físico, emocional, mental e espiritual.

escutar o corpo nutrir a alma

escuta interna, saúde e qualidade de vida, uma mudança para melhor

As consultas de nutrição com a Catarina são uma jornada.
O foco é melhorar a qualidade de vida da pessoa a 1000%. Nesta abordagem a nutrição é vista como um todo: aprender a nutrir os corpos físico, mental e emocional. Este é o caminho para um melhor funcionamento do sistema humano, através da consciência em acção que leva à optimização celular.

O que estas consultas são:
O que estas consultas não são:

jornada de auto-conhecimento –
caminho de empoderamento pessoal –
reeducação alimentar –
aprendizagem de escuta interna –
aumento da saúde e qualidade de vida –
momento de foco na escuta do corpo –
base química e bioquímica, na sintomatologia –
apoio especializado à concretização dos objetivos trazidos –

– contagem de calorias
– lista de restrições
– castigos alimentares porque sim
– dietas da moda
– julgamento
– lugares de pena
– apoio a ideias como “one size fits all”
– encontros de policiamento

Ana Catarina Sequeira é nutricionista certificada, membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas, com uma abordagem única, integrativa e funcional.
Com uma sensibilidade enorme, com experiência em prática clínica como braço direito de médicos e psicólogos, a sua formação é extensa:
licenciou-se em ciências da saúde e continuou os seus estudos em ciências da nutrição.
Paralelamente estudou também macrobiótica, dietética chinesa e nutrição funcional.
A sua abordagem e serviço incluem todas as ferramentas que foi adquirindo e experienciando nos últimos 10 anos.

agenda a tua sessão

Como funciona?

A consulta inicial abre espaço para olhar em conjunto os objetivos e motivos que levaram a pessoa à consulta.
É efectuado um questionário metabólico onde sinais e sintomas dos diversos sistemas (sistema nervoso, respiratório, digestivo…)
são avaliados, bem como a história clínica e alimentar e, por fim, a anamnese alimentar.

Para que tudo possa ser incluído e atendido a conversa segue abordando o estilo de vida, hábitos alimentares,
comfort food ou vínculo emocional com a comida, relação com a comida em casa e no trabalho,
o que a pessoa não abdica de ficar sem, enfim, uma escuta activa onde o paciente é a chave mestra.

É então desenhado um plano que vai ao encontro do cliente (não é o cliente que tem de se adaptar ao plano).

As consultas de nutrição pela Catarina têm uma abordagem única, fruto do conhecimento adquirido academicamente, experiência profissional,
e da sua própria jornada pessoal, na dança entre saúde e os seus desequilíbrios.

SERVIÇOS
1:1, mentorias, workshops e formações e webinares, em português e inglês.

Valores

CONSULTASPACKS* (exclui a 1ª sessão)
INICIAL – 65€
SEGUINTES (avulso) – 55€		PACK 3 SESSÕES – 156 €
PACK 5 SESSÕES – 247,50 €
*pode ser parcelado, a combinar com a nutricionista

Muito Mais Que Comer

Uma consulta de nutrição clínica integrativa pela Dra. Catarina, é uma consulta onde o indivíduo é visto como único, como um todo e não em partes.
O motivo e objetivo da consulta são o nosso ponto de partida, que se segue por uma viagem pela história clínica, história familiar, história alimentar. 

O que o indivíduo come e como o faz, vai ter um impacto imenso na sua qualidade de vida, saúde, equilíbrio, qualidade de sono, fertilidade, líbido, concentração, etc etc etc.
Na consulta é isso que vamos ver, e melhorar, através da alimentação e não só.

Porque não é só sobre o que comes, mas também sobre como comes

Marca consulta

“

TESTEMUNHO

Convidei a Catarina para fazer parte da família Soul Power pela forma como se posiciona enquanto profissional. Depois de 3 tentativas minhas falhadas com nutricionistas que sentia não me verem ou ouvirem, sou comedora emocional e não como carne, achei que não ia encontrar ninguém nesta área. Estava enganada, a Catarina e a sua visão integrativa (inclusiva digo eu que sou terapeuta sistémica) era exactamente o que precisava para me sentir apoiada em olhar a forma como me nutro ou desnutro. Sem julgamento e bastante suporte.
Desejo que muitos mais desfrutem dos seus serviços.
Andreia Madeira
Terapeuta

Perguntas frequentes

Sim, após a primeira sessão falaremos sobre alimentação e começamos a abordar já a reeducação alimentar. As refeições sugeridas e o plano alimentar serão personalizados adaptados ao cliente e aos seus objectivos.

Sim, claro!

Não. Essa é exatamente a maneira de trabalhar que não é a minha. Para aumentar ou perder peso – que é normalmente o porquê do uso da “contagem de calorias” – uso recursos mais adequados que a simples contagem de calorias (cortisol, índice de carga glicémia, entre outros). Para além deste ser um método bastante antigo e a entrar (felizmente!) em desuso, dá muitíssimo trabalho ao cliente, o que tende a levar a desistências frequentes, bem como promover distúrbios alimentares e má relação com a comida.

Depende do motivo da consulta, será diferente se há doença ou sintomas fortes de desequilíbrio, se for para perda de peso, etc. A minha sugestão é as consultas serem de 3 em 3 semanas ou de 4 em 4 semanas, mas a periodicidade da mesma é algo falado na primeira consulta e ajustado às necessidades, possibilidades e interesse de cada um.

Sim. Algo a acordar com a nutricionista.

As consultas têm exatamente a mesma estrutura e acompanhamento. A principal diferença é que presencial fazemos uso da balança de bioimpedância profissional TANITA, ou seja, conseguimos medir para além do peso corporal, a massa gorda, massa magra ou muscular, a percentagem corporal de água, entre outros valores. O uso da balança em consulta não é obrigatório. As consultas têm como foco principal aumentar a saúde – a alteração do peso é uma consequência natural.

Claro que sim! Nutrição é muito mais que controlo de peso, mas muito muito mais. Nutrição é o que comemos, como comemos, como nos nutrimos. E isso vai ter um impacto direto e gigante na nossa saúde ou doença a curto, médio e longo prazo. Por isso sim, faz todo o sentido.

Sempre ou quase sempre. A nutrição vai ter um impacto direto e enorme na saúde (ou doença), na redução da inflamação, etc. É extraordinário o poder da alimentação e da nutrição – como te nutres física, emocional e mentalmente (e espiritualmente se quisermos ainda abordar este fator).
Dos sintomas mais simples como muco frequente aos mais complexos. A nutrição é uma área a ser incluída quando se faz um caminho para um viver saudável.

Qualquer idade – pois a nutrição é algo que acontece para todos e durante toda a vida.

Não.

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